Sprawdź się!

Psychotest: Jak reagujesz na stres?

Odpowiedz, które ze wspomnianych reakcji są dla ciebie typowe w opisanych niżej sytuacjach. Potem zsumuj punkty i przeczytaj odpowiadający im opis osobowości:

- bardzo rzadko (4 pkt.)
- rzadko (3 punkty)
- czasem (2 pkt.)
- często (1 pkt_)
- bardzo często (0 pkt.)

1) Generalnie myślisz o swoim życiu pozytywnie i tak samo nastawiasz się wobec sytuacji, które cię w nim spotykają. Wszelkie bóle karku i kręgosłupa zdarzają ci się rzadko. Najwyżej po wyczerpującym wysiłku na sali sportowej lub w siłowni.
2) Gdy spotykają cię trudne sytuacje, szukasz pozytywnych rozwiązań, a nie uciekasz przed nimi do lodówki albo w głodówkę
3) W pracy szef zaskoczył cię: przydzielił ci tak pilne i skomplikowane zadanie, że z wielkim trudem sobie z nim poradziłeś. Mimo to w nocy spałeś spokojnie i rano wstałeś rześki.
4) Gdy masz drobne kłopoty, nie opowiadasz wszystkim, że zawalił ci się świat, ale reagujesz bez nadmiernych emocji
5) Kiedy sytuacja cię zaskakuje, twoje serce nie szaleje przez pół dnia, a mięśnie ci nie drżą. Szybko zaczynasz logicznie myśleć.
6) Gdy masz kłopoty, nie poddajesz się zmęczeniu, apatii i poczucia zwątpienia w cel swoich działań.
7) Szefowie postawili przed tobą nowe zadania. Do tej pory nic takiego nie nie robiłeś. Nie masz podobnych doświadczeń.Nie wpadasz jednak w panikę i lęk, bo ciekawość i chęć sprawdzenia się są silniejsze.
8) Musisz podjąć ważne decyzje, ale mimo to nie masz wrażeni, że myślisz wolniej i mniej efektywnie.
9) Podczas spotkania towarzyskiego stałeś się obiektem kpin innych. Mimo to puściłeś to wydarzenie w niepamięć. Nie przeżywasz go bez przerwy i nie analizujesz podczas bezsennych nocy, odczuwając bolesne kłucie w sercu.
10) Odbyłeś bardzo niemiłą rozmowę z bliską osobą. Nie jest ci z tym dobrze, ale nie odczuwasz potrzeby zapicia tego incydentu ani nie kopcisz nerwowo papierosów.

Wyniki psychotestu :

· Zebrałeś do 13 punktów:

Masz psychikę bardzo odporną na stres, ale nie możesz założyć, że tak będzie zawsze, bo każdy ma swoją granicę wytrzymałości. Nie próbuj więc sprawdzać, czy twoja wytrzymałość jest jeszcze bardziej pojemna. Znajdź czas na odpoczynek i ładowanie akumulatorów

· Zebrałeś od 13 do 27 punktów:

Dobrze radzisz sobie ze stresem w życiu codziennym, ale pod wpływem nagłych zdarzeń możesz poczuć się przeciążony. Raczej omijasz sytuacje stresowe, ale nie zawsze jesteś w stanie kontrolować życiowe zdarzenia. Pracuj nad tym, aby nauczyć się rozpoznawać objawy narastającego stresu. Spróbuj przyswoić sobie techniki antystresowe. One pomogą ci omijać życiowe rafy.

· Zbrałeś ponad 27punktów:

Zwiększone wymagania otoczenia silnie wpływają na twoje zachowania i odczuwanie stresu. Wolisz wycofywać się niż pokonywać przeszkody i nowe zadania. Niestety, często wybierasz ucieczkę przed trudnymi sprawami w zajęcia zastępcze, które mają ci pomóc zapomnieć o nierozwiązanych problemach. Musisz powięcić czas na zdobycie wiedzy o tym, jak radzić sobie ze stresem. Spróbuj zainteresować się jogą, gimnastyką tai-chi albo treningiem relaksacyjnym. One mogą pomóc ci nabrać wewnętrznej siły do uporania się z przeciwnościami.

Aby dodać komentarz zaloguj się. Jeśli nie masz konta, załóż je sobie.
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą pisać komentarze.

Powered by AkoComment 2.0!