|
Nastolatki nie mogą spać 
W Polsce niemal jedna czwarta młodych ludzi – między 15. a 19. rokiem życia – ma problemy ze snem. W tej grupie jedna czwarta nastolatków boryka się z bezsennością od ponad trzech lat – wskazują najnowsze analizy przeprowadzone przez TNS OBOP.
Młodzi ludzie zamiast spać, uczą się po nocach, oglądają telewizję, surfują po Internecie (fot. arch.) 
– Są to dane alarmujące, oznaczają bowiem, że w ciągu pięciu lat kilkukrotnie wzrosła liczba młodych ludzi z objawami bezsenności – mówi dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Akademii Medycznej w Warszawie. Zdaniem badacza, oznacza to, że Polska zbliżyła się pod tym względem do średniej europejskiej. Analizy przeprowadzone w 2000 r., wskazywały, że w Polsce na bezsenność cierpi ponad połowę mniej osób do 20 roku życia niż w Europie Zachodniej.
Do przyczyn bezsenności dr Skalski zalicza stresy i napięcia, towarzyszące życiu współczesnej młodzieży, stosowanie używek, w tym alkoholu, oraz produktów zawierających kofeinę, ale najważniejszą przyczyną jest nieregularny tryb życia.
Jak podkreśla dr Skalski, nastolatki powinny spać średnio 9,5 godziny na dobę. Z najnowszych badań wynika jednak, że współczesna polska młodzież skróciła sobie długość snu do mniej niż 8 godzin na dobę, a jedna trzecia przesypia 6 godzin lub mniej. Młodzi ludzie próbują w ten sposób nadążyć za obecnym tempem życia i np. uczą się w nocy. To prowadzi jednak do zaburzeń rytmu okołodobowego.
Według dr Skalskiego, w profilaktyce zaburzeń snu u dzieci bardzo ważną rolę mogą odegrać rodzice, którzy od najmłodszych lat powinni wpajać swojemu dziecku zasady higieny snu. – Sen jest swego rodzaju zachowaniem. Aby człowiek dobrze spał musi się tego nauczyć, podobnie jak zdrowego odżywiania czy aktywności fizycznej – podkreśla dr Skalski.
|
W Polsce problem bezsenności wśród dzieci i młodzieży jest na tyle nowy, że ani poradnie leczenia zaburzeń snu, ani pediatrzy nie są jeszcze przygotowani do radzenia sobie z tym problemem, dodaje dr Skalski.
Badania na temat bezsenności wśród polskiej młodzieży zostały przeprowadzone na zlecenie organizatorów akcji „Dobrze śpij – aktywnie żyj”, której celem jest zwiększenie wiedzy Polaków na temat przyczyn bezsenności, jej wpływu na zdrowie i codzienne funkcjonowanie oraz konieczności jej leczenia.
Organizatorzy mają zamiar wznowić akcję na początku września 2006 r. Wówczas planują m.in. przeprowadzenie warsztatów dla pacjentów w rejonach Polski z najwyższym odsetkiem mieszkańców, cierpiących na bezsenność. Jak wynika z najnowszych analiz, są to przede wszystkim Wrocław i województwo dolnośląskie oraz rejon Górnego Śląska.
|
(PAP)
Aby dodać komentarz zaloguj się. Jeśli nie masz konta, załóż je sobie.
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą pisać komentarze. Powered by AkoComment 2.0! |
